SEU FILHO DORME BEM A NOITE?

A qualidade e o período de sono de uma criança costuma ser uma grande preocupação dos pais. Dormir com os pais? Acordar para mamar? Dormir com a chupeta? Acordá-lo para ir ao banheiro? Deixar chorar para se acostumar a dormir sozinho? Enfim, há muitas questões em torno deste tema, porém cada caso deve ser analisado separadamente.

Uma questão vista com freqüência são pais que, na ânsia de querer ver seus filhos independentes, acabam apressando demais determinados comportamentos. A autonomia é realmente importante, mas deve ser compreendida nas dimensões bio-psico-social, já que é construída no decorrer do tempo e anda passo-a-passo com a maturidade neurológica e psicológica.

A infância é um período longo a ser trilhado e é neste tempo que a criança precisa sentir-se segura para dar seus passos sozinha em direção a autonomia. Quanto mais os pais forem sensíveis às necessidades dos filhos, entendendo que nem sempre um choro significa manha, que ter medo à noite faz parte de alguns momentos na vida e que pode ser necessário estar por perto na hora de dormir, por exemplo, mais segura a criança se sentirá e mais facilmente atravessará estes momentos.

Entender as necessidades da criança não é algo fácil, é preciso escutá-la, observá-la e como não há uma regra rígida para lidar com os filhos, eles mesmos darão a dica se os pais estão indo ou não pelo caminho mais adequado.

Contudo, existem algumas ações no dia-a-dia que podem ser experimentadas e avaliadas em cada caso para uma boa hora de sono.

Vejam a seguir:

Estabelecer uma rotina desde o início da vida pode ajudar pais e filhos no dia-a-dia. A rotina ajuda a conhecer melhor as necessidades do bebê e prever determinados comportamentos. Só se deve ficar atento para que não haja exageros na rigidez de regras que podem mais atrapalhar do que ajudar.

• Durante o dia, mantenham uma regularidade das sonecas, da hora do banho e da alimentação. Isto ajuda muito na extensão dos ciclos de sono noturno. É uma medida simples, mas depende da família também se organizar. Isto também ajuda a prever as reações e saber as necessidades de seu filho naquela determinada hora em que está acostumado a comer ou dormir, por exemplo.
• Evitem a mamadeira no meio da noite para a criança voltar a dormir. Este não é o único recurso para mantê-la dormindo. Em todos os casos, cabe avaliar se a criança ou bebê está com suas necessidades nutricionais atendidas. Esta recomendação não é válida para os bebês que nos primeiros meses devem mamar à noite, principalmente se a mãe amamenta.
• Para a soneca durante o dia mantenham o ambiente mais claro. O bebê precisa diferenciar o sono diurno do noturno, quando deverá dormir por mais tempo.
• Evitem atividades muito agitadas próximo da hora de dormir.
• Escolha um horário para se “preparar” para dormir: tomar banho, trocar a roupa, contar histórias, ouvir música. São situações que diminuem o ritmo da criança.

Existem diferentes variáveis que concorrem para um sono tranqüilo ou agitado, como por exemplo, a exposição a determinados estímulos durante o dia, questões emocionais ou a saciedade da fome. Tudo deve ser avaliado caso a caso.

E tenham uma boa noite !